Bosu

Cvičení na balanční podložce BOSU^® je komplexní cvičení, které posiluje svaly celého těla, zajistí lepší koordinaci pohybu, má rovněž pozitivní vliv na redukci tuku.

BOSU je fitness pomůcka, která umožňuje kromě posilování velkých a menších svalových skupin končetin a trupu také cílené a velmi efektivní posilování břišních svalů a vnitřního stabilizačního systému tzv. core. Formy posilování na této balanční podložce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a jeho intenzitu lze přizpůsobit vaší fyzické kondici.

Výhody cvičení s bosu:

- komplexně posilujete všechny tělesné partie

- zpevňujete svaly i šlachy

- zlepšujete koordinace vlastního těla a jeho držení

- redukuje přebytečný tuk

- odstraníte nebo předejdete bolesti šíjových a zádových svalů